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书法与养生
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        人是有生命的。所谓生命,可以概括地理解为生理与心理(即肌体与精神)的依存。二者缺一不可。没有肌体,精神无以寄托,生命就不存在;徒有肌体,但缺乏精神,生命也难能延 续下去。生活实践证明,书法作为一门艺术,对于人的健康长寿的确有一定作用。 历代著名书法家的年龄情况就是很好的一个例子。"人活七十古来稀",而历代书法家却有很多 活了七八十、甚至八九十高龄。例如,唐代的柳公权八十七岁,欧阳询八十四岁,虞世南八十岁; 其后的徐浩七十九岁,杨凝式八十一岁,杨维贞七十四岁,文征明八十九岁,刘世安八十五岁, 梁同书九十二岁,翁同和八十五岁,包世臣八十岁,何绍基七十四岁等等。可见,练习书法的确有助于人的健康。

        书法练习是一门艺术追求。练习书法时思想高度集中,甚至还可以达到忘我的境界,心情和思想都融入文字的意境美中,对眼前或身边发生的不愉快的事情视而不见,听而不闻,从而进入既轻松又安适的状态,没有了妄念和烦恼。得到美的享受,使人身心愉悦。性情得到陶冶,精神莸得享受,因而有益身心健康,对养生大有好处。倘能持之以恒,还能达到意念集中,襟怀坦荡,身心愉悦的境界。

        书法与养生的这种维妙关系,从"练功"的角度也可以得到解释。事实上,写字时端坐的姿势,就是气功里所讲的"坐功"。一个人若能每天坚持坐上一阵子,便可以象练气功那样,达到以意导气,使人精神振奋,意守丹田,呼吸匀称,肌体和精神得到协调一致。如此坚持下去,定会有益身心!少生疾病,健康愉快,延年益寿。

     


    Date: 2011-11-19

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